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便秘には切れ痔がついてくる。

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便秘に切れ痔が付いてくる。気絶するほど悩ましい?

42才の自営業を営んでいますが、便秘は子供のときからです。便秘と下痢を交互に繰り返す習慣があり、下痢になると次に便秘になるというのはとても不安なことです。今まで、便秘は数え切れないほど経験してきていますが、特に厄介なのは便秘になると必ず切れ痔になってしまうということです。

一番ひどかったのは中学生のときで、あまりの痛さに便を出すことができないほどでした。それでも無理やり力を振り絞って便を出したら、今までにないほどの激痛で、紙をお尻にあてたら気絶するのではないかと思うほどの出血がありました。結局、深刻な事態であることに気がついたので、すぐに学校を休んで病院に行きました。これは手術をしないとおそらく治らないだろうという診断が下り、通院での手術をしてもらいました。

このときの経験があまりに恥ずかしいのと痛いのと、そして自転車に乗るのが痛くて、すごく大変でしたので、二度とこのようなことにならないように、毎朝必ず便を出そうという強い決意を抱かせるものとなりました。

便秘解消の取り組み

便秘になぜなるのか?決して食べ物で野菜を食べないとかいうことはないので、精神的な部分が大きいのではないかと考えています。つまり便を出すという緊張感がなくなっているときには、決まって便秘になります。薬に頼りたくはないので、あくまで自分で出すということを心がけています。今取組んでいることは朝寝坊はしないこと、特に朝は忙しくてトイレに行く時間もないような生活にならないように気をつけています。

水500mlと冷たいヨーグルト。

早起きしてまず水を500mlほど飲み、それから便を出すということを頭で考えて意識するようにしています。便意を感じてくればラッキーですが、そうならない時も多いのでとりあえずトイレで踏ん張り、出なくてもお腹に力を入れることでそれから20分後くらいになるとお腹に力が入ることがあります。

こうして毎朝格闘するような気持ちで準備をしていきます。そして冷たいヨーグルトも朝に欠かさずに食べています。どうしても自宅で朝に便が出ないときもありますので、それは仕方がないのですが、その時には外出先で出すことができるように便意を感じたらすぐにトイレに行く習慣をつけています。1度チャンスを逃すとそこから便秘が始まっていくのは何度も経験してきています。

現状としてはこうした生活を毎日送っており、時々切れ痔になることはありますが、なんとか数日で出血は収まりそれ以後は便秘にならなければ問題は起きていません。そして今でも下痢になった後というのは、便が出ないのでその時にどうするかが今の課題となっています。

ひとことmorimo
気絶するほどの痔は、お気の毒です。特に男性の場合は血を見ると卒倒してしまう方がいらっしゃるようですから、気をつけてくださいね。でも、きちんと便秘に対して取り組んでいるのは素晴らしいです。朝から、便を出すということを頭で考えて意識するというのを、私も取り入れてみます。

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