下剤を飲まないと出ない。10年以上も下剤に頼っています
【注目記事】人気の「善玉菌のチカラ」。実際に試したリアルな口コミ。 【人気記事】自分にぴったりの便秘解消法を考えよう。市販の下剤。2錠では出なくなり…今では毎日4錠飲んでいます。
41歳OL(独身)です。私は20代から便秘薬を飲み始めました。最初は2錠でも出ていました。食生活などは変えることなく、今考えるとかなり偏った食事をしていました。夕食を減らして500ml近い大きなアイスクリームをぺろっと食べてしまったり、野菜やヨーグルトなどを意識して食べることはありませんでした。
便秘の原因など考えもせず、安易に「下剤を飲めば出る」と。食べ過ぎた時は下剤を多めに飲んで出せば太らないとさえ思い、毎日下剤を飲みました。菓子パンやラーメンなどの炭水化物が大好きで、お昼は菓子パン3個と飲み物だけで済ませてしまったり、野菜も入れないインスタントラーメンを食べたりしていましたから、身体にいいわけがありません。
下剤のおかげで毎日出ても、お腹はぽっこりしていました。そのうちに2錠では効かなくなってしまい、特に風邪薬やほかの薬を飲んだ時には、下剤を飲んでも出ませんでした。しだいに「3錠でもダメだわ」。「じゃ、今日は4錠飲んじゃおうかしら」と、いつの間にか増えていっていまいました。出すために下剤を飲むという習慣は、ずーーーっと今でも続いています。薬なしでは便意が起こらないので、自力で排便できない状態にまでなっています。
これって宿便? 出ているのに…。
ある日体調が悪くなり、病院の診察で横になってお腹を触診されたとき、「こんなに硬いものをため込んじゃダメだよ」と先生に言われました。下剤で出ているから便秘ではないと思っていたのに、腸の中はウンチがたまっていたんですね。
その頃はよく「腸にたまった宿便を出そう」というラジオのコマーシャルを聞いていて、「どっさり出ました」とか、「コールタールのような便が出ました」とか言っていましたので、宿便に効果がありそうな薬やお茶を探しては何度か飲んで出していました。ところが、コマーシャルで言うように、どっさりも出なければ、コールタールのようなウンチも出ることはありませんでした。お腹がひどく痛くなったり、下痢になったり・・・そらはもうさんざんでした。
そもそも宿便はないらしいです。下剤や特別な方法で便を出しても、ふつうの排便と変わらないらしく、出てくるのは宿便ではなく普通の便。医学辞典では宿便と便秘は同義語(意味が同じ)です。排便しても便が残っているような感じでも、それは宿便が腸に張り付いているわけではなく、ふつうの便が残っているだけ。宿便が残っているとかで、特別な対処法を探すのではなく、生活習慣の見直しの方が重要なようです。
まとめ
・安易に下剤に頼らず、腸内環境を整える食事や運動などを取り入れましょう。
・宿便なんて、本当はない。生活習慣の見直しを。
スポンサーリンク
関連記事
-
-
便秘解消には魔法の言葉。「ウンチで〜る、ウンチで〜る」
便秘になるとお腹は張り、食欲は減退、顎に吹き出物。 30代半ばの男性です。 毎日満員電車で通勤し
-
-
便秘1週間。はじめての摘便と、イケメンドクターによる浣腸。
便意を我慢したら・・カチカチで出ない。 29歳専業主婦です。私は高校生くらいの時から慢性的な便
-
-
私の救世主「どくだみ茶」
我慢すると便秘になる。 現在44歳の専業主婦、便秘歴は不明ですがもしかしたら若い頃から便秘だっ
-
-
生理前の便秘と、りんご・黒酢ドリンクの効果
生理が近くなると「便秘」 私は、生理が近くなると「便秘」になりやすくなります。お腹周りの血行が
-
-
便秘になると、おならの臭いも毒ガス級。
死ぬかと思った腹痛の原因は便秘でした。 34歳のフリーターです。小学5、6年生の頃、脂汗を流す
-
-
便秘には毎日1個のアボカドで、自然なお通じ。
ダイエットを機に便秘 31歳の専業主婦です。私はもともと快便体質だったのですが、ダイエットを機
-
-
自分で作ったぬか漬けで便秘解消
どうやら植物性乳酸菌のぬか漬けがいいらしい。 私はもうすぐ27歳になりますが、数年前から便秘に
-
-
便秘や下痢の解消で心掛けている3つのこと
便秘の原因は、食生活の偏りや睡眠不足 私は現在31歳男性で職業はシステムエンジニアをやっていま
-
-
食生活の見直しが重要。腸内環境を改善するのは発酵食品。
一人暮らしを始めたら、排便リズムが不安定に。 26歳、女性、会社員です。小さいころからどちらか
-
-
たかが便秘だと思っていたら…、激痛、冷や汗、嘔吐も。
激痛、冷や汗、嘔吐も。原因は運動不足? 28歳 事務系会社員です。 私は高校を卒業したころか