4泊5日の旅で一度も便が出なかった

野菜料理を積極的に摂っても、帰国するまで出なかった

私は35歳の専業主婦です。中学生ぐらいの頃から定期的に便秘になっていたのですが、22歳の時に海外旅行に行った時には、４泊５日で日本に帰るまで一度も便が出ませんでした。私が訪れた国は野菜なども豊富に使った料理がある国で、便秘になるとは想像しておらず、便秘薬も持参していませんでした。
最初の2日ぐらいは「そのうちに出るだろう」くらいの軽い気持ちで、気にせずに過ごしていたのですが、さすがに3日目ぐらいになると、出ないなと意識するようになりました。

水を飲んだり、トイレにこもったりしていましたし、野菜料理を積極的に摂取していました。しかし出ずに、お腹が苦しいような気がしていました。せっかく海外に来ているから、食べたら出るかなと思い、普通に食事をして旅行を続けていましたが、頭の中は「いったいいつになったら出るんだ」と、だんだんストレスになってきました。

結局帰国するまで出ずに、帰りの飛行機の中で友人に「ずっと便秘だったの？他の国で便をしたらダメだと思って、遠慮したんやわ。」と笑われました。

下剤を飲んで

帰国をしてから下剤を飲んで、それまで溜めていた分の便が一気に出ました。５日ぶりの爽快感でした。
それからも何度か海外旅行はしましたが、便秘薬は必ず持参するようにしています。日本ではない国で、知らない便秘薬を購入して飲むという勇気がありませんでしたし、飲むなら日本で買った物の方が安心だという気持ちが強かったからです。

マグミットを常備

便秘については改善されたり、悪化したりということを繰り返して、30歳の時に初めて病院で診察を受けました。その時にマグミットという便に水分を含ませて出すという薬を知り、自然に近い状態で便が出ることに驚きました。市販の下剤は下痢を起こしてしまい、痛みがあったりして辛かったので、それからはマグミットに頼るようになっています。

私の今の状態ですが、マグミットは変わらずに常備しています。しかしなぜか1年前に第二子を出産して以来、便秘知らずで過ごしています。規則正しい生活をするようになったこと、二人の育児で動き回って体を動かしていることが大きな要因かなと思いますし、このままの調子でいけば良いかなと思います。

海外旅行の時に5日便が出なかったことは私の中で最高記録ですし、便秘になるとせっかくのレジャーも楽しめないということを身を持って実感した出来事でした。私の母親は、毎日便が出るのが当たり前、一日出ないことは滅多にないというぐらいの健康な人なのですが、そういった人がうらやましいです。