８日も便秘。丼ごはんとマッサージ。

丼ご飯を食べると、便秘が治る？

41歳のサービス業です。35歳の時にひどい便秘になりました。どうも体に衰えが目立ち始めてきた頃でした。それは８日間の便秘になります。４日目ではそんなに驚きませんでした。いつものことだなと思っては、「明日には出るだろう」と軽く考えていたんです。ところが、５日目になっても便は出ません。もうがっかりです。じゃあ明日こそはと考えて寝るわけです。ところが、今回の便秘は相当頑固で、気が付けばもう便秘になってから７日目になっているわけです。

「あれ？ヤバイな」と思いましたね。このままではダメだと感じ、何か対策を考えなければと思いました。ちょうど、「ご飯を食べるといい」とテレビでやっていたので、丼１杯のご飯を食べてみたんです。ところが、それでも出ません。「嘘でしょ？じゃあどうしたらいいの？」と慌てましたね。だったら丼２杯のご飯を食べればいいの？ですよね。

お腹のツボとマッサージ。

こうなったらお腹のマッサージをしてみようと考えました。おヘソの周りをグルグルとマッサージをしてみたんです。ツボを押したり、クリームまで塗ってはクルクルとやっみたんです。すると、なかなかお腹の調子がよくなってきたんです。「やった。出るぞ」と期待して寝ました。寝ている間にもお腹がグルグルと鳴り、その音で目が覚めてしまいましたね。でも、出そうだと思うと嬉しくなりました。そして８日目で、やっと何とか出たのです。

ただ、毎日頑張って丼２杯を食べ続けていたら、メタボになっちゃっいましたね～。

便秘解消ウォーキングで快適な生活。

便秘を解消するためにとにかく頑張ってウォーキングもしました。脚を動かす運動は腸の働きを活発的にすると知ったので、取り入れてみたんです。まあ、驚くほどに腸がクルクルと鳴るんですよ。そして、トイレに行きたくなるわけです。そして行ってちょっと力めば面白いようにスルスルとウンチが出るんです。しかも太く、黒々としたものが出ます。

お腹のポッコリも改善されて、またまた驚きますね。あんなにも酷く出たぽっこりお腹が改善し、ウエストがキュッと引き締まるんですよ。顔の浮腫みまで解消されました。ほんと、便秘って怖いなと思いましたね。こんなにもお腹がスッキリとするだけで、肌も綺麗になりますし、手の浮腫みまで解消されるんです。

現在の状況はそれらの運動を取り入れているから、下剤を飲まなくてもほんと、胃腸が快調です。あんなにお腹が張っていましたけど、まったくそんな感じがないんです。ウンチも少しづつですが、毎日のようにきちんと出るんです。肌のコンディションもよく、お腹がキュルキュルと鳴ることもありません。

毎日が体が軽く、快適に生活ができるのが、ほんと夢のようです。これからもどんどん続けていきたいなと思います。

ひとことmorimo
ウォーキングは本当に良さそうですね。皆さんはウォーキングをいつするのでしょうか？　仕事が終わってから、朝の出勤前、休みの日、あるいは通勤途中をウォーキング。私は、車で通勤しているので歩く距離が短く、いつもウォーキングをしたいと思っているのですが、始めるきっかけがなく、ついつい何もしないまま過ごしています。
あと、テレビの宣伝効果ってすごいですね。特に健康番組で、「〇〇がいい」と放送されると、スーパーのその食品が棚から無くなるくらい、売れてしまうんです。しかし、便秘にご飯がいいというのは、初めて知りました。確かに良さそうです。