私は生まれつきの便秘症。コーヒーを飲むとスッキリ…。
【注目記事】人気の「善玉菌のチカラ」。実際に試したリアルな口コミ。 【人気記事】自分にぴったりの便秘解消法を考えよう。コーヒーを飲むとスッキリ便が出る。
私は28歳会社員です。
以前は3~7日便が出ないことが当たり前でした。幼稚園の頃から便が出にくく、大学生の頃まで続きました。また、便が出ないとお腹がふくれ胃を圧迫するのか胃痛が起きたり、口臭が気になったりしました。胃痛は元々起こりやすくよくシクシク痛むことがあったのですが、便秘の時はいつも以上に痛みました。一晩寝ていると胃酸が落ちつくのか楽になりましたが、日中体を起こしているととてもしんどいものでした。
バナナやヨーグルト、納豆、腹筋、マッサージ。すべて効果なし…
便秘を解消させるために私は小さい頃からいろいろなことをしてきました。テレビや雑誌等で便秘に良いという話を見聞きすれば全部まねをしました。バナナやヨーグルト、納豆、腹筋を鍛える、お腹マッサージなどたくさんのことを試しました。しかしどれも全く効果がありませんでした。
しかし大学生の頃たまたま朝起きてから学校に行くまでの間にコーヒーを飲むと、すっきり出るようになったのです。それ以来毎日のようにコーヒーを朝飲むようになりました。朝バタバタしている時は出ないものの、ほとんど毎日学校や仕事のある日は出るようになったのです。休日は腸も休みたいと思うのか、休日は便が出ないことが多いです。
コーヒーで便が出るようになってから最近までは毎日便が出ないと、焦ったり不安になったりしていました。しかし最近では出ないことがあっても気楽に構えるようになりました。すると胃痛や口臭はほとんど気にならなくなりました。このことによって私は胃痛や口臭は精神的なものから来てるのだということが分かりました。
3日以上便が出ない時は便秘薬
最近は休日以外はほとんど毎日出るようになりました。休日も朝いつもの時間に起きていれば便が出るのかなと思いますが、なかなか休日まで朝早起きすることができないため休日は諦めています。
苦労したことはやはり昔便が出なかった時に胃痛が起こることでした。下腹も便がたまっているためふくれてしまい、とても恥ずかしかったです。また2~3年前に出産後久しぶりに6日間程度の便秘になったことがあるのですが、その時は腸が破裂するかと思うくらい苦しい便秘になりました。
早く便秘薬をもらえば良かったものの、なかなか看護師さんたちに言いづらく、頑張って言い出した時には大変なことになっていました。この時の経験から私は3日以上便が出ない時はすぐに便秘薬に頼ろうと思っています。最近便秘することはほぼありませんが、便秘薬も上手に使いながら私の便秘と付き合っていこうと思います。
スポンサーリンク
関連記事
-
-
牛乳・ヨーグルト・プルーンで便秘体質が改善しました。
ウォーキングと食物繊維 私は35歳の女性、介護士をしています。私は出産をきっかけに仕事をやめて
-
-
野菜を食べていても地獄のような便秘になった
便秘の原因は運動不足?便秘の恐ろしさを知る。 28歳女性、データ入力の仕事をしています。体を動
-
-
便秘解消のために、ヨーグルト・野菜・白湯。下剤は強烈な腹痛を伴うのでバツ!
1週間出ないと、おならは悪臭。 41歳主婦です。 元は、そんなに便秘をするほうではなかったの
-
-
食物繊維、牛乳、肉で便を押し出すシステムとは。
朝に便を出し損なうと便秘になりやすい。 現在41歳男性で会社員をしています。 若い頃から便秘にな
-
-
痔になって分かった。本気で取り組めば便秘は解消できる!
痔と便秘解消の取組み 20代女性の派遣社員です。三ヶ月ほど前まで、下痢と4日ほどの便秘を繰り返
-
-
便秘や下痢の解消で心掛けている3つのこと
便秘の原因は、食生活の偏りや睡眠不足 私は現在31歳男性で職業はシステムエンジニアをやっていま
-
-
便秘で救急病院初体験。
2週間の便秘で地獄をみる。コーラックも整腸剤も効果なし 36歳、主婦です。今でこそ随分落ち着き
-
-
効き過ぎた センナ茶。
ダイエットが便秘の原因 私が便秘を気にするようになったのは30歳を超えてからだ。 20代まで
-
-
便秘を治したいと…あらゆることを試した結果。お水➕たっぷりの朝食で効果。
おならをがまん…は、つらかった。 私は40歳女性、介護職をしていますが、長年悩み続けてきた頑固
-
-
ヨガのポーズで便秘解消。
子供のころからずーっと便秘 46歳 主婦です。便秘とはもう子供の頃からずーっと長い付き合いにな