紅茶とたっぷりの朝食、楽しいウォーキングで便秘解消。ありがとうロンドン！

小学校からずっと便秘。ストレスが原因？

35歳の女性、主婦です。
私は小さい頃…ほぼ小学校低学年の頃からすでに便秘でした。原因は心因性のもの、学校にうまくなじめず友達がいなくて、時々いじめられたりしていたことなどのストレスだったと思います。これを相談した親が全くの便秘知らずで、かえって「そんなことでへこたれてどうする！」と取り合ってもらえずに叱られ続けたこともまた、ストレスの要因だったかもしれません。

症状としては非常にクラシックです。数日間お通じがない、3日目4日目頃に腹痛を感じてトイレに駆け込み、非常にかたいお通じあるいは下痢をする…ということが普通でした。何を食べても運動をしても、この傾向は全く改善しません。家族には「あんたの後のトイレは臭すぎる！」と言われ続けて、人知れず傷ついてもいました。いじめられるのに慣れるのと同様に、お通じの際の腹痛にも慣れ、ひそかにできたいぼ痔にも慣れっこになってしまってもいました。

ジョギングは続かず、野菜や海草ばかりの食事で肌荒れ。

そんな私ですが、大学生になった時に一念発起します。「こんな便秘ライフはもう嫌だ！私だって、青春を謳歌する権利がある！」と、便秘解消に本格的に踏み出したのです。とりあえず、大嫌いな運動をしてみました。軽いジョギングですが、やはり嫌いなのでどうにも続きません。次に、一人暮らしのメリットを生かし、野菜や海草ばかりの食事に浸ってみました。顔色が悪くなり、肌が荒れただけでした。

イングリッシュ・ブレックファーストとたっぷり紅茶、歩いて観光で便秘が解消。

どうしたらいいのかなあ、と考えあぐねていると、高校時代からの友人が「旅行に行こうよ」と誘ってくれました。何気なく準備した初めての海外旅行でした。行き先はロンドン市内でしたが、英語のできる友人は非常に可愛らしいB＆Bを手配してくれていました。そこで、毎朝素晴らしいイングリッシュ・ブレックファーストを堪能したのです。日中はよく歩いて市内を観光しました。それを数日間続けていると…驚いたことに滞在後半、「あれっ」と思うくらい気持ちのよいお通じが、朝食後に出るようになったのです。

とても美味しいから、と宿の奥さんにおかわりのポットをもらったくらいの紅茶のおかげか、あるいは連日の楽しいウォーキングなのか、それとも旅行と言う非現実性のなせる業なのか…。正確な要因はわからなかったものの、私は嬉しさではちきれそうでした。