肌荒れの原因は便秘性。

肌荒れの原因は便秘性。

私は現在２９歳のアパレル勤務です。普段のお通じは３～４日に一回なのですが、出ないときは１週間ほどでないこともあり、慢性の下腹ポッコリです。どんなに粘ってトイレの住人になろうとも全く出る様子はなく、かなり頑固な便秘症と言えると思います。

昔からこんなに便秘性だったわけではありません。社会人になって生活リズムがおかしくなり、そこから便秘の階段を昇って行ったのです…肌荒れ付きで。

このままではいけないと思い、通勤は自転車で適度な運動、そして食事は、朝昼は適当になってしまっていますが、夜は食物繊維の多いこんにゃくや海藻類、野菜をしっかり食べてバランスをとっているつもりです。水分もなるべくとるようにしています。しかし、寝不足やストレスからか、なかなか解消せず、今に至っています。

そんな私がいつも悩まされているのが、お通じのタイミング。全く予期せず波はやってきます。毎日同じような食事に同じような運動をしているのに、その周期はバラバラ。突然やってきます。特に多いのが接客中のタイミング。お客様と会話中に、ビッグウェーブが襲い掛かるのです。

８ｃｍヒールでトイレに猛ダッシュの武勇伝。

事件はつい最近も起こりました。セール中で鬼のように忙しい時に、やってきたのです。一緒に働いている仲間も忙しいので、トイレに抜ける時間もない、だけど もう出かかっている…！！
私は走りました。トイレへ全力で走りました。途中私に声をかけようとしているお客様が見えましたが、見向きもせず走りました。その日の私は８ｃｍのヒールを履いていましたが、人をかき分けかき分け… 急いでトイレに駆け込み、ぎりぎりセーフで間に合ったという武勇伝が…。

一歩間違えると大惨事！！全く予期できないこのタイミング。なぜか仕事中に襲い掛かるジンクスです。友人に話すと笑われながらもかなり共感してもらうことができて、これは便秘症あるあるなんだなと、少しだけホッとしました。問題であることには変わりませんが。

朝起きぬけの冷たい水がきいた。

そこで話題になったのが、朝起きぬけに冷たい水を飲むというシンプルなもの。よく耳にはしてましたが、水があまり好きじゃないため試したことがなかったのですが、出来れば便秘薬には頼りたくないので、便秘４日目の今朝試してみたところ…偶然なのか、お通じがありました。目から鱗というのはこういったことなのですね。

しかしたまたまかもしれないので、毎日続けてみないと分からないのですが、すっからかんの胃袋に冷たい水が入ってくるのが伝わり、腸が動いた感触がはっきりとわかったのが印象的でした。しかしながら、生活習慣を見直すことが一番だと思うので、少しずつ、規則正しく治していきたいと思います。

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