オリゴ糖をヨーグルトやコーヒーに混ぜて飲む。

便秘で、お腹のはりと食欲不振

３２歳女性無職、私は便秘体質な事もあり、日頃から便秘になりやすいところがあります。そしてこれは約１年程前の事です。
普段は大体２・３日に１回でまず毎日出る事はありません。だいたいその位のペースでトイレに行く事が多いです。
ところが、この時は５～６日のあいだ全く出てくれませんでした。またそうなってくると症状として出てくるのは、お腹のはりや食欲不振だったり、またこれは頻繁に起こる訳ではありませんが、長く出ない日が続くと腹痛も起きたりする事があります。こういった酷い便秘の時にくるお腹の痛みは結構辛いものがありますね。それがまた便秘を継続させる原因の一つにもなっているような気もします。

便秘に効果のありそうなものを探す

その時は、お腹が痛くなっても出ないので、さすがに何かしないと駄目かなと思い、ネットで色々と検索してみる事にしました。すると便秘に良いというものは意外と沢山ありました。口コミや知恵袋などを見たりしましたが、人気の高いものもそれなりに多くあり、実際のところどれを選んだらいいのかはっきり解りませんでしたね。

合う合わないも個人差がありますし、でも始めなきゃ治るものも治らない。と言う事で、私は色々とある中で迷いながらも、お腹に負担がなさそうなオリゴ糖を選びました。そして早速注文し、購入したものを飲み始める事にしました。

オリゴ糖をヨーグルトやコーヒーに混ぜて飲む

１日１回何に混ぜて飲んでも良いと言う事だったので、私はお勧めにも書いてあったたヨーグルトやコーヒーに混ぜて飲む事にしました。最初飲み始めてから４～５日は全く変化が見られなく、やはり頑固な便秘には効かないのかなと少し諦めかけていましたが、丁度飲み始めてから６日目の事です。突然腸が活発になってきたのか急にトイレに行きたくなったのです。そしてそこから徐々にトイレに行く回数が増えていくようになりました。それまでは５～６回に１回しか出なかった便もそれで普段通りに戻すところまで改善されるようになっていきました。

また、便秘を繰り返し。

ただ回数は戻りましたが、便の出る量で言いますと全然少ない方ではありました。そこのところは薬ではないので仕方がないのかなと思います。また順調な感じで出ていた事もあり、このオリゴ糖は改善されるようになってからは飲むのを止めてしまいました。
そして現在はと言うと残念ながらまた元の状態に戻り便秘を繰り返しています。ですので今は違うもので対策中です。やはり便秘と言うのはそう簡単には治らないものですね。そこは上手く付き合っていくしかないのかなと思っていますので、現在も含め対策はこれからもどんどん試していきたいなと思っています。