効き過ぎた センナ茶。
【注目記事】人気の「善玉菌のチカラ」。実際に試したリアルな口コミ。 【人気記事】自分にぴったりの便秘解消法を考えよう。ダイエットが便秘の原因
私が便秘を気にするようになったのは30歳を超えてからだ。
20代までは便秘とは無縁で、好きな物を好きなだけ食べる生活をしていた。女性誌で度々取り上げられていても、テレビで便秘薬のコマーシャルが流れていても全く興味がなく、どちらかと言うと食べ物の特集の方に心を惹かれていたものである。
20代が終わったのを境に、それまで順調だったトイレタイムに陰りが見え始めた。毎日のようにお通じがあったのが、3日に一回になった。
原因の一つは、30歳になったのを機に始めたダイエットだ。食べ物の量が少なくなったために、便の量も減ったと考えるのが解決する唯一の方法であるように思われたが、せっかく始めたダイエットをやめるのは女がすたる。このままダイエットの方を続行する事にして、別の方法を探してみることにした。私はダイエットの悩みと共に、便通の悩みも抱えるようになった。
食物繊維と運動。バナナと豆乳のドリンク。
食生活の方は野菜中心の献立にしてビタミンと食物繊維をたくさん摂っていたので文句のつけようがないように思われたし、運動不足という文字は当時の私の辞書にはなかった。毎日のように腹筋や腕立て伏せなどの筋トレをして近所を歩くようにしていたので、体重は順調に減っていた。その後毎朝バナナと豆乳のドリンクを飲むようにしたら、便秘の方も治す事が出来たのである。
現在は48歳、ミドルエイジの女性である。前回の便秘克服から10年以上が経過し、再び便秘に悩まされる事になった。便秘は腸の運動が滞る事が原因だが、腸の運動は自分でコントロールする方法が分からなかったので、便秘薬に頼る事にした。便秘薬を何種類か飲んでみたが、あまり効果がない。家事手伝いで高齢の父の世話をしている身の上では、派遣に登録しても稼ぎが足りず、安価で便秘の解消が出来る事が必須だった。
箱に書いてある謳い文句に惹かれ、センナ茶を買った。
ドラッグストアでダイエット食品に目が行ったのは、そんな時である。棚に並んでいるそれはセンナ茶というダイエット茶だった。比較的安価で買えて、手軽に便秘とダイエットの悩みが解決する。私は箱に書いてある謳い文句に惹かれ、センナ茶を買う事にした。
自宅に帰ってからお茶のパックと水1リットルを薬缶で煮出し、冷ましてから容器に入れた。食事の前に飲むと効果を発揮するという事なので、お茶を200㏄カップに入れて飲んだ。少し苦みがある味だが、これで便秘が解消すると思うと安いものだ。
それは突然の出来事だった。夕食を食べようと箸をとった時、お腹がごろごろといい出した。私にとっては不意打ちだったが、便秘が治ったという事はわかった。すぐにトイレに行き、用事を済ませてから食事をしようとしたら、5分もたたないうちにお腹が鳴り出したのである。しかたがないのでもう一度トイレに行ったが、この後さらに3回も行く事になった。一緒に夕食を食べていた父に嫌な顔をされたのを覚えている。
バナナときな粉ヨーグルトが一番効果的だった。
これまで色々な方法を試したが、便秘を改善するには夕食の量を減らして翌朝バナナときな粉ヨーグルトを食べると一番効果的だという事である。この出来事から得たのは、いくらコストを下げるためでも「安物買いの銭失いはしない方が良い」という結論であった。これからも便秘の悩みは尽きないかもしれないが、その都度解決していきたい。
スポンサーリンク
関連記事
-
女性特有の“黄体ホルモン”による便秘
女性特有のホルモンバランスによる便秘 毎月、定期的に便秘になってしまう悩みを持つ会社員の女性、
-
牛乳・ヨーグルト・プルーンで便秘体質が改善しました。
ウォーキングと食物繊維 私は35歳の女性、介護士をしています。私は出産をきっかけに仕事をやめて
-
私は生まれつきの便秘症。コーヒーを飲むとスッキリ…。
コーヒーを飲むとスッキリ便が出る。 私は28歳会社員です。 以前は3~7日便が出ないことが当
-
便秘で・・・苦しくて涙が止まりませんでした。
毎日快便でしたが・・腎炎の治療で便秘を体験。 私は51歳女性で地方公務員です。私の便秘の苦しか
-
たかが便秘だと思っていたら…、激痛、冷や汗、嘔吐も。
激痛、冷や汗、嘔吐も。原因は運動不足? 28歳 事務系会社員です。 私は高校を卒業したころか
-
自分で作ったぬか漬けで便秘解消
どうやら植物性乳酸菌のぬか漬けがいいらしい。 私はもうすぐ27歳になりますが、数年前から便秘に
-
便秘で救急病院初体験。
2週間の便秘で地獄をみる。コーラックも整腸剤も効果なし 36歳、主婦です。今でこそ随分落ち着き
-
鈴木奈々さんスッキリ本番中にトイレ。
番組が「スッキリ」だけど笑えない。 これは、放送事故かと思われるほど・・・。生放送中ですから、
-
便秘解消のために生活習慣の改善。水は2リットル飲む。
旅行に行くと便秘に。バナナ・生野菜でもダメ… 私は34歳の飲食店勤務です。月に6日しかない休み
-
8日も便秘。丼ごはんとマッサージ。
丼ご飯を食べると、便秘が治る? 41歳のサービス業です。35歳の時にひどい便秘になりました。ど