「善玉菌のチカラ」と便秘解消のための努力で、2日に1回出るようになった。

2週間に１度しか出ないこともあった。

39歳の女性、会社員です。以前はダイエットをしていたせいか、数年間もひどい便秘が続いていて、2週間に1度しか排便がないこともしょっちゅうあって、それも硬い便が少ししか出ませんでした。

病院で診察を受けた方が良かったのでしょうが、忙しいこともありなかなか病院に足が向かなかったのです。そんな状況ですから、少し辛い刺激物や油っこい物などを食べると急にお腹が痛くなって苦しくなり、トイレに1時間も籠って冷や汗を垂らすこともありました。

善玉菌のチカラで便秘が改善。友人たちもみんな飲んでいた。

そんなひどい便秘が改善されたのは、善玉菌のチカラというサプリメントを飲んでからでした。カスピ海ヨーグルトにも入っているという、「クレモリス菌FC株」が、凝縮されてお腹の腸にまで生きたまま届くというキャッチフレーズに興味が魅かれて、試しにこのサプリを選んでみたのです。友人の中にも飲んでいる人がいて、仲間うちでは好評だったこともあって、自分ではかなり期待をして購入しました。

サプリメントを飲んで1週間で実感。

最初の2，3日はそれほどの変化はなかったのですが、このサプリメントを２週間ほど続けているうちに、サプリの効果を何となくですが実感出来るようになりました。いつもは全く動きの無かったお腹の中が、いつの間にかぐるぐると動き出した感じがして、腸に溜まっていたガスがおならとして出るようになりました。

ストレッチ運動やお腹のマッサージ

サプリを飲むほかに、お腹周りを中心としたストレッチ運動もしてみました。メーカーサイトにマッサージの方法が掲載されていて、その通りにマッサージしてみたり、こんにゃくや生野菜や海藻類など、繊維が多いと言われている食べものを積極的に食事に取り入れるようにしました。また、適度な運動が良いと聞いたので、いつも歩く道を少し大股で早歩きしてみたり、テレビを見ながらストレッチなども取り入れました。

サプリメント＋便秘解消のための努力

また、くず湯がお腹の整腸作用に効果があると聞いて、水分補給にもなると思い、寝る前にはくず湯をホットドリンクとして飲むようにしました。サプリだけに頼るのではなく、便秘解消のためにできるだけ努力をしようと頑張りました。今は、これらの事が自分の身体にはぴったり合ったのか、以前は2週間に１度しか出なかった排便が、2日に1回は出るようになったので、長年辛い思いをしてきた便秘体質は、だいぶ良くなっていると思います。ぽこんとしていたお腹のハリも減ってきて、痩せていたころのスカートがもう少しで入りそうなので、ここはもう少し頑張ってみようと思っています。