運動や食生活に気を遣いながら、サプリの助けで便秘解消。

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子供のころから慢性的な便秘

私は３０代半ばの専業主婦です。物心ついた時から私は慢性的な便秘でした。ずっと便秘だったので、小さかった私はそれが当たり前だと思いながら育ち、自分が便秘であることさえ認識していなかったほどです。

でもある時、確か中学校で行った泊りがけの学校行事で、３泊４日の間１度も排便せず帰ってきてしまったことがありました。さすがに、お腹のあたりはポッコリするし、いつも食欲旺盛な育ち盛りの私も食欲があまりわかず、気分も良くない・・・。もしかして、排便していないせいかなと思い母に相談してみました。そうしたら４日も便が出ていないと聞いた母はビックリ。
母はどちらかというと快便な方なので、１日出ないだけでお腹が重く感じて不快になるそうです。
ですので、２～３日に１回しか出ないことが普通の私の便秘の酷さを知って驚いていました。

市販の便秘薬は効きすぎてアウト！

そのときまで、娘の便秘に気付かない母もどうかと思いますが・・・。結局その便秘は、家に帰ってきた安心感からかすぐに解消されました。でも、それからも２～３日に１回という安定のペースでしか出ない私のお腹の状況は改善されることなく、市販の便秘薬などを試したりもしましたが、逆に効果がありすぎてピーヒャララ。薬を飲んだらしばらく外出できないという問題が出てきてしまって、アウト。私は自分の便秘に、半ば諦めを感じていました。

でも、年頃になると便秘が原因で下っ腹がポッコリすることが許せなくなってきます。便秘だと、お肌のトラブルもあるなんて話も聞いて、ニキビなどに悩んでいた私は便秘を本気で治したいと思うようになりました。そこで、頼ってみたのがサプリ。

ラブレを飲んで２週間目から変化が…

テレビで見たカゴメのラブレを試しに買って飲んでみました。最初の１週間はあまり変化が見られず、やっぱり私の便秘は頑固だったか・・・とがっかりしかけていましたが、２週間目から少しずつ変化が現れます。２～３日に１回だった排便が、２日に１回絶対出るようになりました。

さらに、便もヤギのようなコロコロ状態だったものが、程よく水分を含んだ便に変わりました。硬い便だと切れ痔になることもあるので、私にとっては非常に嬉しい変化でした。そして飲み始めて１ヶ月が過ぎた頃には、１～２日に１回の排便になりました。今までこんなにお腹がスッキリしていることはなかった！と感動したのを覚えています。

もちろん、サプリだけに頼ったのではなく、適度な運動のつもりでいつもより多く歩いてみたり、野菜はあまり得意ではないけれど、積極的に食物繊維の多く含まれる野菜を食べるよう心がけもしました。でも、それは今までもやってきたことがあったので、やはりサプリの力が大きかったのだと思います。

運動∔食生活、ときどきサプリ。

現在は、サプリを常用しているわけではないのですが、運動や食生活に気を遣いながら生活し
それでも便秘になってしまいそうな時だけ、サプリに頼っています。そうすると、ほぼ毎日排便があり、お腹はスッキリです。便秘は体質もあると思うので、無理のない範囲で解消できるよう努力しながらサプリにも助けてもらいつつ改善していきたいなと思います。

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