子供のころから慢性便秘。ラブレを飲んで、運動や食生活も改善。

子供のころから慢性的な便秘

私は３０代半ばの専業主婦です。物心ついた時から私は慢性的な便秘だったと記憶しています。ずっと便秘だったので、小さかった私はそれが当たり前だと思いながら育ち、自分が便秘であることさえ認識していなかったほどです。

でもある時、中学校の修学旅行でで、３泊４日の間１度も排便せず帰ってきてしまったことがありました。さすがに、お腹はパンパンですし、いつも食欲旺盛な育ち盛りの私も、だんだん食欲が落ちてきて、気分もスッキリしない・・・。もしかして便秘のせいかなと思い、帰ってから母に状況を話してみました。そうしたら４日も便が出ていないと聞いた母はビックリ。
母はどちらかというと便秘知らずなので、１日出ないだけでお腹が重く感じて不快になるそうです。
いちいち親に相談することでもないと思っていましたので、２～３日に１回しか出ない私の便秘の状況を知って驚いていました。

市販の便秘薬は効きすぎてアウト！

そのときまで、娘の便秘に気付かない母もどうかと思いますが・・・。いや、それが普通なのかもしれません。結局その便秘は、家に帰ってきた安心感からかすぐに解消されました。しかし、それからも２～３日に１回というペースでしか出ない私のお腹の状況は改善されることはありませんでした。市販の便秘薬などを試したりもしましたが、逆にすごく効き過ぎてしまい、薬を飲んだらしばらく外出できないという問題が起きました。私は根っからの便秘性なんだと、半分は諦めていました。

でも、年頃になると便秘が原因で下っ腹がポッコリすることが恥ずかしくて、許せなくなってきます。便秘はお肌にも悪いと聞いて、ニキビに悩んでいた私は便秘を本気で治したいと思うようになりました。

ラブレを飲んで２週間目から変化が…

テレビで見たカゴメのラブレを試しに買って飲んでみました。最初の１週間はあまり変化が見られず、やっぱり私の便秘は頑固だったか・・・とがっかりしかけていましたが、２週間目から少しずつ変化が現れました。やはり思った通り、長期戦でした。３週間目には２～３日に１回だった排便が、２日に１回必ず出るようになったのです。

さらに、便も硬くてコロコロだったものが、程よく水分を含んだ便に変わりました。硬い便だと切れ痔になることもあるので、痔から解放されるというのは本当に嬉しい変化です。そして飲み始めて１ヶ月が過ぎた頃には、１～２日に１回の排便になりました。お腹も気分もスッキリしています。やはり継続は大事ですね。

もちろん、サプリだけに頼ったのではなく、適度な運動のつもりでいつもより多く歩いてみたり、野菜はあまり得意ではないけれど、積極的に食物繊維の多く含まれる野菜を食べるように努力もしました。やはりサプリの力と、運動や食生活を改善したのが大きかったのだと思います。

運動∔食生活、ときどきサプリ。

現在は、サプリを常用しているわけではないのですが、運動や食生活に気を遣いながら生活し、それでも便秘になってしまいそうな時だけ、サプリに頼っています。そうすると、ほぼ毎日排便があり、お腹はスッキリです。便秘は体質もあると思うので、無理のない範囲で解消できるよう努力しながら、サプリにも助けてもらいつつ快適な生活をしていきたいなと思っています。

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