「 お腹と便秘のまめ知識 」 一覧
便秘は病気じゃないし、大丈夫。
2016/04/05 | お腹と便秘のまめ知識
便秘は万病のもと 便秘は万病のもとと言われ、放っておくといろいろな病気を起こします。 １．便秘で腸の中に停滞した老廃物が、腸内環境を乱し、免疫力が落ちますので、ウィルスなどの外敵にやられてしま
食べないダイエットが失敗するわけ。
2016/04/05 | お腹と便秘のまめ知識
食べないダイエットが失敗するわけ。 痩せるためにご飯を食べない。食事の量を極端に減らすと、そもそも便になるものが不足して、便秘になります。ある程度の量を食べないと、便も作られないということです。
【あなたの腸は何歳ですか？】腸の若さを診断！
2016/02/24 | お腹と便秘のまめ知識
こんにちは。スッキリ！便秘解消の管理人morimoです。こちらでは、「簡単にできる腸の若さチェック」をご紹介しています。腸年齢が若いと、善玉菌がよく働き身体も健康です。 むずかしい事は何もありませんの
便秘解消の食事は、健康になるための食事療法！
2016/02/10 | お腹と便秘のまめ知識
腸が元気なら、身体も健康 私は、10年以上ずっと下剤に依存してきましたから、何とか自然なお通じをといつも考えていました。２年前にある病気がきっかけで、病院で食事療法の指導を受けたのですが、まさに
老化防止と寿命をのばすHappy遺伝子。日野原重明先生の食習慣。
2016/02/01 | お腹と便秘のまめ知識
１０４歳になられる日野原重明先生の食習慣。 聖路加病院の日野原重明先生をご存知でしょうか。今も活躍されていらっしゃる日野原先生ですが、なんと手帳の予定欄にはスケジュールが書き込まれ、しかも202
善玉菌を増やす…食物繊維とオリゴ糖
2016/01/24 | お腹と便秘のまめ知識
善玉菌のエサとなる、食物繊維とオリゴ糖は３食必ず摂りましょう。 便秘には食物繊維！ とよく言われますが、意識して食べ物を選ばなければなりません。「お腹いっぱいになれば何でもいい」というわけにはい
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維。乳酸菌とオリゴ糖。
2016/01/19 | お腹と便秘のまめ知識
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維 便秘と食事は大きな関係があります。私は食事を改善したおかげで、なんとなく腸の動きも回復したような気がします。腸の機能を整え、排便力を高めるための食材を積極的に摂る
お母さんの腸内環境が、子供の健康や寿命に影響する？
2016/01/18 | お腹と便秘のまめ知識
お母さんの胎内にいるときに、腸内細菌をもらって生まれてきます 便は健康のサインと言われます。とくに子供が便秘になると、腸が伸びきってしまうため便意を感じにくくなって、慢性便秘のもとになってしまい
弛緩性便秘（ちかんせいべんぴ）と、直腸性便秘
2016/01/16 | お腹と便秘のまめ知識
大腸の動きを活発化して、弛緩性便秘を解消しよう 常習性便秘のうち、弛緩性便秘は腸管の緊張が低下して、腸がぜん動運動をさぼってしまうのが原因で起こります。便がたまって腸管が伸びると、さらにぜん動運
便秘をすると悪玉菌が増殖 “(-“”-)”
2016/01/15 | お腹と便秘のまめ知識
善玉菌VS悪玉菌 悪玉菌は脂質を好みます。肉類やスナック菓子のように脂質が多くて食物繊維が少ない物ばかり食べていると悪玉菌が増えていきます。さらに食物繊維が不足して便秘になります。便秘になると悪
