*

肌荒れの原因は便秘性。

【注目記事】人気の「善玉菌のチカラ」。実際に試したリアルな口コミ。

【人気記事】自分にぴったりの便秘解消法を考えよう。

29 (1)

肌荒れの原因は便秘性。

私は現在29歳のアパレル勤務です。普段のお通じは3~4日に一回なのですが、出ないときは1週間ほどでないこともあり、慢性の下腹ポッコリです。どんなに粘ってトイレの住人になろうとも全く出る様子はなく、かなり頑固な便秘症と言えると思います。

昔からこんなに便秘性だったわけではありません。社会人になって生活リズムがおかしくなり、そこから便秘の階段を昇って行ったのです…肌荒れ付きで。

このままではいけないと思い、通勤は自転車で適度な運動、そして食事は、朝昼は適当になってしまっていますが、夜は食物繊維の多いこんにゃくや海藻類、野菜をしっかり食べてバランスをとっているつもりです。水分もなるべくとるようにしています。しかし、寝不足やストレスからか、なかなか解消せず、今に至っています。

そんな私がいつも悩まされているのが、お通じのタイミング。全く予期せず波はやってきます。毎日同じような食事に同じような運動をしているのに、その周期はバラバラ。突然やってきます。特に多いのが接客中のタイミング。お客様と会話中に、ビッグウェーブが襲い掛かるのです。

8cmヒールでトイレに猛ダッシュの武勇伝。

事件はつい最近も起こりました。セール中で鬼のように忙しい時に、やってきたのです。一緒に働いている仲間も忙しいので、トイレに抜ける時間もない、だけど もう出かかっている…!!
私は走りました。トイレへ全力で走りました。途中私に声をかけようとしているお客様が見えましたが、見向きもせず走りました。その日の私は8cmのヒールを履いていましたが、人をかき分けかき分け… 急いでトイレに駆け込み、ぎりぎりセーフで間に合ったという武勇伝が…。

一歩間違えると大惨事!!全く予期できないこのタイミング。なぜか仕事中に襲い掛かるジンクスです。友人に話すと笑われながらもかなり共感してもらうことができて、これは便秘症あるあるなんだなと、少しだけホッとしました。問題であることには変わりませんが。

朝起きぬけの冷たい水がきいた。

そこで話題になったのが、朝起きぬけに冷たい水を飲むというシンプルなもの。よく耳にはしてましたが、水があまり好きじゃないため試したことがなかったのですが、出来れば便秘薬には頼りたくないので、便秘4日目の今朝試してみたところ…偶然なのか、お通じがありました。目から鱗というのはこういったことなのですね。

しかしたまたまかもしれないので、毎日続けてみないと分からないのですが、すっからかんの胃袋に冷たい水が入ってくるのが伝わり、腸が動いた感触がはっきりとわかったのが印象的でした。しかしながら、生活習慣を見直すことが一番だと思うので、少しずつ、規則正しく治していきたいと思います。

スポンサーリンク


【注目記事】人気の「善玉菌のチカラ」。実際に試したリアルな口コミ。

【人気記事】自分にぴったりの便秘解消法を考えよう。

関連記事

鈴木奈々さんスッキリ本番中にトイレ。

番組が「スッキリ」だけど笑えない。 これは、放送事故かと思われるほど・・・。生放送中ですから、

記事を読む

便秘には切れ痔がついてくる。

便秘に切れ痔が付いてくる。気絶するほど悩ましい? 42才の自営業を営んでいますが、便秘は子供の

記事を読む

ストレスが原因で便秘になります。

精神的な面で不安定になると便秘 36歳の女性です。仕事は入力業務のデスクワークをやっています。

記事を読む

便秘や下痢の解消で心掛けている3つのこと

便秘の原因は、食生活の偏りや睡眠不足 私は現在31歳男性で職業はシステムエンジニアをやっていま

記事を読む

ヨガのポーズで便秘解消。

子供のころからずーっと便秘 46歳 主婦です。便秘とはもう子供の頃からずーっと長い付き合いにな

記事を読む

牛乳・ヨーグルト・プルーンで便秘体質が改善しました。

ウォーキングと食物繊維 私は35歳の女性、介護士をしています。私は出産をきっかけに仕事をやめて

記事を読む

たかが便秘だと思っていたら…、激痛、冷や汗、嘔吐も。

激痛、冷や汗、嘔吐も。原因は運動不足? 28歳 事務系会社員です。 私は高校を卒業したころか

記事を読む

4泊5日の旅で一度も便が出なかった

野菜料理を積極的に摂っても、帰国するまで出なかった 私は35歳の専業主婦です。中学生ぐらいの頃

記事を読む

1週間の便秘で食べられなかったフランス料理

極度の冷え性が便秘症の最大の原因 37歳、女性、主婦です。私は小さい頃から便秘体質で、幼いころ

記事を読む

食物繊維もヨーグルトも効果なしだった

お腹ぽっこり。便秘薬。 47歳 女性 専業主婦です。 20代、社会人になった頃から15年以上

記事を読む

動物性乳酸菌。生きたまま大腸に届かなくても頑張っている。

  主な乳酸菌の種類 乳酸菌は酸性の環境をつくるため、酸

便秘には毎日1個のアボカドで、自然なお通じ。

ダイエットを機に便秘 31歳の専業主婦です。私はもともと快便体質

急性の下痢と慢性の下痢…。対応と食事。

。 下痢の症状は便秘と逆? 確かに、下痢の症状は便秘と逆ですが、下

便秘が治ると…、冷え性・肌荒れも改善。

腸がキレイになると、肌も若返る。 肌荒れは、とても憂鬱になります

便秘には、水分・食物繊維・乳酸菌…何がいいかは皆知っている。

水分・食物繊維・乳酸菌…何がいいかは皆知っている。 これだけネッ

→もっと見る

PAGE TOP ↑